Lauterbach Coaching | Weniger Stress. Mehr Energie. Gesund und leistungsfähig durch Life-Coaching in Berlin – auch Online.
Dem Stress mit Ruhe begegnen. Achtsamkeit, Meditation, Schnell-Entspannung sind die beste Burnout-Prävention. Mit Logosynthese-Coaching sich von hinderlichen Blockaden, Ängsten und Zweifeln befreien.
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“Dem Stress mit Ruhe begegnen.”

Mehr leisten in weniger Zeit – häufig bleiben da Lebensqualität und Gesundheit auf der Strecke. Achtsamkeit und die Fähigkeit zwischendurch innezuhalten helfen, dass wir uns nicht im stressigen Alltag verlieren.

 

Oft sind es nicht nur die äußeren Umstände, die uns stressen und blockieren. Vielmehr ist es eine Kombination aus unserer inneren Haltung und den jeweiligen Situationen, die bei uns Stress auslöst. Das heißt, viele Dinge, die wir als Belastung wahrnehmen, werden durch die Art, wie wir denken und fühlen, verstärkt. Deshalb ist es wichtig, verdeckte Muster, stressfördernde Überzeugungen und Blockaden sowie Ängste zu lösen. In meinen Workshops, Büchern und in der Einzelberatung zeige ich, wie das geht.

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Achtsamkeitscoaching für Teams

In unserer beschleunigten Welt ist Achtsamkeit eine entscheidende Schlüsselkompetenz bei der Stressbewältigung. Achtsamkeit hilft uns, bei uns zu bleiben – auch in schwierigen Situationen. Achtsamkeit im Arbeits-Alltag reduziert Stress, steigert die Job-Zufriedenheit und fördert den Teamspirit.
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Life Coaching mit Logosynthese

Wir bekommen Schweißausbrüche, bevor wir einen Fahrstuhl betreten oder in die S-Bahn steigen. Wir können tagelang nicht schlafen, weil eine Prüfung ansteht oder wir in der Firma unser neustes Projekt präsentieren müssen. Hinter solchen Belastungen stecken häufig alte Erfahrungen, die uns oft gar nicht bewusst sind. Logosynthese hilft schnell und effektiv.
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Entspannungscoaching

Im Gegensatz zu Computern brauchen wir Menschen Pausen zum Regenerieren. Schon mit kurzen Entspannungs-Breaks können wir auftanken und bleiben wir fit. Als der Experte für Schnell-Entspannungstechniken und Meditationen weiß ich, dass wir die Zeit, die wir hier investieren, vielfach zurückbekommen: Durch mehr Gesundheit, Klarheit und Energie können wir unsere Stärken und Ressourcen besser nutzen.
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Voice Coaching

Unsere Stimme ist wichtig. Sehr wichtig. In fast allen Berufen sind wir mit unserer Stimme gefordert. Am Telefon oder im direkten Gespräch haben wir Kontakt zu Kunden und Kollegen.
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slowtime Coaching

Stress ist ein zentrales Symptom in unserer Gesellschaft. Mit den unterschiedlichsten Aktionen und Events zeigt slowtime.berlin, wie wir uns inmitten eines fordernden Alltags entschleunigen können.
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