Lauterbach Coaching | Weniger Stress. Mehr Energie. Gesund und leistungsfähig durch Life-Coaching in Berlin – auch Online.
Dem Stress mit Ruhe begegnen. Achtsamkeit, Meditation, Schnell-Entspannung sind die beste Burnout-Prävention. Mit Logosynthese-Coaching sich von hinderlichen Blockaden, Ängsten und Zweifeln befreien.
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“Dem Stress mit Ruhe begegnen.”

Mehr leisten in weniger Zeit – häufig bleiben da Lebensqualität und Gesundheit auf der Strecke. Achtsamkeit und die Fähigkeit zwischendurch innezuhalten helfen uns dabei, uns nicht im stressigen Alltag zu verlieren. Schon mit kurzen Entspannungs-Breaks können wir auftanken und bleiben fit.

 

Als langjähriger Radiomoderator weiß ich, wie man auch in stressigen Situationen gelassen und souverän bleibt. Entscheidend sind Authentizität, Ruhe und Selbstvertrauen. Ich unterstütze Sie gern mit meinen Angeboten zu Stimmpräsenz, Schnellentspannung, Stressbewältigung und Achtsamkeit.

 

Oft sind es nicht nur die äußeren Umstände, die uns stressen und blockieren. Vielmehr ist es eine Kombination aus unserer inneren Haltung und den jeweiligen Situationen, die bei uns Stress auslösen. Das heißt, viele Dinge, die wir als Belastung wahrnehmen, werden durch die Art, wie wir denken und fühlen, verstärkt. Deshalb ist es wichtig, verdeckte Muster, Blockaden und Ängste zu erkennen und zu lösen. Damit stärken wir unser Selbstbewusstsein und werden freier in unserem Handeln.

Lauterbach Coaching
Achtsamkeit und Schnell-Entspannung

Achtsamkeit unterstützt uns, bei uns zu bleiben und für uns zu sorgen – z.B. durch kurze Entspannungs-Breaks. Die Zeit, die wir hier investieren, bekommen wir vielfach wieder zurück. Durch mehr Gesundheit, mehr Klarheit, mehr Konzentration und mehr Energie können wir unsere Stärken und Ressourcen besser nutzen.
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Voice Coaching

Unsere Stimme ist wichtig. Sehr wichtig. In fast allen Berufen sind wir mit unserer Stimme gefordert. Am Telefon oder im direkten Gespräch haben wir Kontakt zu Kunden und Kollegen.
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Life Coaching

Alle Energie, die in einschränkenden Verhaltensweisen, belastenden Gedanken und Gefühlen wie Angst, Ärger, Wut, Neid, Sorgen oder Trauer gebunden ist, steht uns nicht als Ressource zur Verfügung. Bei unserer Arbeit finden wir zuerst die Auslöser für die unterschiedlichen Symptome heraus und lösen dann schnell und effektiv die störenden Muster im Denken, Fühlen und Verhalten.
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slowtime Coaching

Stress ist ein zentrales Symptom in unserer Gesellschaft. Mit den unterschiedlichsten Aktionen und Events zeigt slowtime.berlin, wie wir uns inmitten eines fordernden Alltags entschleunigen können.
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