Lauterbach Coaching | Dem Stress mit Ruhe begegnen – online über die ARD ZDF Medienakademie. Johannes Lauterbach, Gesundheitscoach in Berlin
Homeoffice-Arbeit, Termindruck, Anspannung etc. – die beruflichen und privaten Lebensumstände verlangen vom Einzelnen ein hohes Maß an körperlicher und geistiger Fitness. Wer mit dem unvermeidlichen Stress besser umgehen möchte, kann mich auch über die ARD ZDF Medienakademie buchen.
Stressbewältigung, Resilienz, Achtsamkeit, Online-Training, ARD ZDF Medienakademie
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Tipp: Schnell & effektiv – Antistress-Tipps online

Tipp: Schnell & effektiv – Antistress-Tipps online

Homeoffice-Arbeit, Termindruck, Anspannung – die beruflichen und privaten Lebensumstände verlangen vom Einzelnen ein hohes Maß an körperlicher und geistiger Fitness. Wer mit dem unvermeidlichen Stress besser umgehen möchte, kann mich auch über die ARD ZDF Medienakademie buchen.

Das Einzeltraining besteht aus drei Modulen á 60 Minuten. Themen u.a.:

– eigene Stressmuster verstehen
– Schnell-Entspannungstechniken und Mini-Meditationen für zwischendurch kennenlernen
– Achtsamkeit als Selbstcoaching-Instrument nutzen
– Optimismus als Resilienzfaktor (er)leben

Mehr Infos direkt bei der ARD ZDF Medienakademie.