Lauterbach Coaching | slowtime
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slowtime Tag

Schon wieder Bowling?

Betriebsausflüge sind eine gute Sache. Doch wie lange bleiben sie in Erinnerung? Gesundheits-Incentive fördern den Teamgeist und geben dem Einzelnen Impulse für die eigene Gesunderhaltung. Mit meinen Veranstaltungen werden Mitarbeiterbindung und das Employer Branding gestärkt – das eigene Unternehmen wird als Arbeitgeber noch attraktiver und hebt sich von...

slowMoves beim radioeins-Parkfest

Auch in diesem Jahr bin ich wieder mit slowtime.berlin beim Parkfest von radioeins. Wir starten mit den 4 direction. Bei dieser aktiven Meditation mit Musik werden körperliche und mentale Anspannungen über sanfte, rhythmische Bewegungen abgebaut. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit breitet sich aus. Die 4 directions...

Tipp: Raus aus dem Kopfkino

Angenommen, wir könnten einen Tag lang all unsere Gedanken wahrnehmen und aufschreiben, dann würden wir zum einen sehr schnell feststellen, dass sich unser Denken immer wieder von der Realität entfernt und zum anderen hätten wir ein dickes, vollgeschriebenes Buch. Wir erzählen uns in Gedanken eine Geschichte...

Tipp: Ganz einfach meditieren

Was tun bei zu viel Stress? Diese kurze Meditation ist wunderbar stressreduzierend und beruhigt. Es ist eine kleine Energiepause für zwischendurch – egal wo Sie sind: im Büro, unterwegs oder Zuhause. Einfach ausprobieren. Einstieg Sie sitzen aufrecht und bequem auf einem Stuhl, Sessel oder einer Bank. Ihre...

Tipp: Entschleunigung to go

Endlich stressfrei! Schnellentspannung, Achtsamkeit, Kurzmeditationen – zwei kleine Bücher für unterwegs mit vielen Tipps und Übungen für alle, die sich nicht im täglichen Geschwindigkeitsrausch verlieren möchten. Entschleunigung to go: Im Buchhandel, bei buecher.de, Amazon u.a. erhältlich....

rbb-Mitarbeiter*innen gehen auf den slowPfad

Weniger Stress und mehr Gelassenheit im Job. Bewusstes Gehen – eine Möglichkeit den Alltag immer mal wieder kurz zu entschleunigen. Auf dem slowPfad beim rbb-Gesundheitstag am 20. Juni haben wir noch viele andere effektive Schnell-Entspannungstechniken für zwischendurch ausprobiert. Gemeinsam entschleunigen und frische Energie tanken, verbessert...

achtsam. fertig. slow.

Entschleunigung für alle. Auch Berlins Bürgermeister Michael Müller wurde auf dem slowPfad auf der IGA entschleunigt. Die 5 Stationen mit Anleitungen zum bewussten Atmen, Spüren, Entspannen und Meditieren konnten die Besucherinnen und Besucher dort von April bis Oktober 2017 ausprobieren. Eine Aktion von slowtime.berlin....

slowtime beim radioeins Parkfest

slowPfad und slowMoves am 27. August im Park am Gleisdreck. Es hat viel Spaß gemacht. Danke an die vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. slowPfad – 10 Stationen mit Kurz-Entspannungsübungen und vielen Tipps zum Entschleunigen. slowMoves – 4-Directions. Bei dieser Meditation werden körperliche und mentale Anspannungen über sanfte, rhythmische...

Tipp: Nicht mehr müssen müssen

Wir müssen unentwegt – z.B. eine Mail schreiben, die Kinder abholen, Sport treiben, den Einkauf oder einen Anruf machen. Das schafft Unruhe, strengt an und ist oftmals völlig unnötig. Denn durch dieses Müssen fühlen wir uns ständig unter Druck, geben die Eigenverantwortung aus den Händen...