Lauterbach Coaching | Entspannung
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Entspannung Tag

Tipp: Stille hilft

Unsere Welt schläft nie. Sie ist ständig in Bewegung, daueraufgeregt, laut, grell und immer schneller. Doch anders als Maschinen und Computer sind wir Menschen dafür nicht gemacht. Unsere Gehirn stammt aus einer Zeit, als es über weite Strecken noch echte Ruhe gab. Unsere Vorfahren saßen...

Tipp: Auf die Balance achten

Warum sind viele gesundheitsbewusste Menschen, die regelmäßig Sport treiben, Yoga machen,  grüne Smoothies trinken, ausreichend schlafen und auf Milchprodukte, Fertignahrung und Fleisch verzichten oftmals kränker als andere, die sich mit Chips und Fleisch vollstopfen, regelmäßig Wein oder Bier trinken und abends mehrere Stunden vor der...

Tipp: In der Mittagspause regenerieren

Die Mittagspause ist, wie es der Name schon sagt, eine Pause. Sie wurde nicht eingeführt, damit wir mit Kolleg*innen berufliche Probleme diskutieren, E-Mails checken oder einen Kundentermin vorbereiten, sondern damit wir durchatmen und unsere Akkus wieder aufladen können. Doch Regeneration ist nicht für jeden das Gleiche....

Tipp: Gesundheit neu denken

Wie kann es sein, dass so viele gesundheitsbewusste Menschen, die auf Milchprodukte, Fertignahrung und Fleisch verzichten, regelmäßig Biogemüse essen, täglich Sport treiben, Yoga machen, ausreichend schlafen etc. trotzdem kränker sind als andere, die sich mit Schweinefleisch vollstopfen, sich regelmäßig ein Bierchen und oder einen Wein...