Lauterbach Coaching | Entschleunigung
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Entschleunigung Tag

slowMoves beim radioeins-Parkfest

Auch in diesem Jahr bin ich wieder mit slowtime.berlin beim Parkfest von radioeins. Wir starten mit den 4 direction. Bei dieser aktiven Meditation mit Musik werden körperliche und mentale Anspannungen über sanfte, rhythmische Bewegungen abgebaut. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit breitet sich aus. Die 4 directions...

Tipp: Neues wagen. Mehr leben. Weniger Stress.

Wir alle haben unsere gewohnten Verhaltensweisen und Denkmuster, an denen wir nur allzu gerne festhalten. Sie sind eine Art Zuhause für uns. Hier können wir die Arbeit unserem Autopiloten überlassen und uns bequem zurücklehnen. Problem dabei: Wenn wir immer wieder dasselbe tun und nur noch den...

Tipp: Tiefenentspannt mit einem Stirnguss

Der Stirnguss, Shirodhara, ist die bekannteste Ayurveda-Anwendung. Durch ein spezielles Gefäß läuft ein gleichmäßig fließender sanfter, warmer Ölstrahl über die Stirn und bringt tiefe Entspannung. Ein Stirnguss kann u.a. bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Spannungs- oder Erschöpfungszuständen helfen. Gleichzeitig sorgt er für einen Ausgleich der beiden Gehirnhälften...

rbb-Mitarbeiter*innen gehen auf den slowPfad

Weniger Stress und mehr Gelassenheit im Job. Bewusstes Gehen – eine Möglichkeit den Alltag immer mal wieder kurz zu entschleunigen. Auf dem slowPfad beim rbb-Gesundheitstag am 20. Juni haben wir noch viele andere effektive Schnell-Entspannungstechniken für zwischendurch ausprobiert. Gemeinsam entschleunigen und frische Energie tanken, verbessert...

Entschleunigung bei radioeins

Kurzentspannungstechniken, Achtsamkeitsimpulse und Mini-Meditationen – auch in diesem Jahr kann man sich wieder jede Menge Entschleunigungstipps für zwischendurch auf dem der slowPfad beim radioeins Parkfest holen. Tipps zur Stressbewältigung umsonst und draußen: Samstag, 25. August ab 14 Uhr im Park am Gleisdreck. Um 16 Uhr gibt...