Lauterbach Coaching | Fit und leistungsfähig im Job. Die besten Schnell-Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken für Teams vom Life Coach aus Berlin. Online.
In meinen Online-Workshops vermittle ich leicht umsetzbare Schnell-Entspannungs-, Achtsamkeits- und Mini-Meditationstechniken und gebe Impulse zur Selbstreflexion der persönlichen Stressmuster. Für mehr Zufriedenheit und Motivation im Beruf.
Achtsamkeit, Schnell-Entspannung, Gesundheit, Burnout-Prävention, Resilienz, Coaching Berlin, Online
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Teamcoaching online
Business

Meine Online-Workshops stärken den Teamgeist und geben dem Einzelnen Impulse für die eigene Gesunderhaltung. Die Mitarbeiter*innen verbessern ihr Stressmanagement und trainieren effektive und nachhaltige Schnell-Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, die sie im beruflichen Alltag stützen.

 

Studien zeigen, dass sich Achtsamkeits- und Resilienztrainings positiv auf Arbeitszufriedenheit, Stressbewältigung und Teamspirit auswirken. Ein gesundes Arbeitsklima hält zudem gute und erfahrene Mitarbeiter*innen im Unternehmen und ist attraktiv für neue. Die Mitarbeiterbindung und das Employer Branding werden gestärkt – das eigene Unternehmen wird als Arbeitgeber noch attraktiver und hebt sich von anderen Wettbewerbern im Arbeitsmarkt positiv ab.

 

Gönnen Sie Ihrem Team eine motivierende Pause und das gemeinsame Erleben neuer Erfahrungen. Ich erstelle Ihnen gern individuelle Konzeptionen, Angebote und plane die Durchführung der Workshops, Incentives und Veranstaltungen.

 

Sie sprechen mich an, wenn:

  • Sie Ihr Team gesund führen wollen
  • Sie gesunde, motivierte Mitarbeiter schätzen
  • der Krankenstand in der Firma (gefühlt) zu hoch ist
  • Sie die Mitarbeiterzufriedenheit fördern möchten
  • Sie das Arbeitsklima verbessern wollen
  • Sie die Mitarbeiterloyalität steigern möchten
  • Sie Burnout-Prävention betreiben wollen

 

Ich arbeite online mit Zoom. Das ist einfach und unkompliziert. Mein Online-Angebot umfasst folgenden Formate:

  • Führungskräfte-/Team-Workshops
  • Impuls-Workshops
  • Mehrwöchige Kurse (pre work oder after work)

 

 

Inhouse-Workshop Vital
Dieser Workshop unterstützt den guten Teamspirit. Es werden erfrischende und wohltuende Impulse zur Selbstreflexion, sowie leicht umsetzbare Schnell-Entspannungs-, Achtsamkeits- und Mini-Meditationstechniken für den Alltag vermittelt.

 

Dieser Workshop:

  • kann zur Einstimmung und Vorbereitung auf eine wirklich wichtige Phase genutzt werden, denn „In der Ruhe liegt die Kraft“
  • regt zum selbstverantwortlichen Zustandsmanagement in turbulenten Zeiten an, wenn vielleicht die Fürsorge mal auf der Strecke bleibt
  • kann zur fortlaufenden Begleitung Ihres Teams werden und immer wieder ein Moment des Innehaltens sein

 

Diesen Workshop biete ich als Tages-Workshop und als Impuls-Workshop (90 min. bis 3 h) an.

 

 

Inhouse-Workshop Achtsamkeit im Beruf
In unserem eng getakteten und beschleunigten Alltag ist Achtsamkeit eine der entscheidenden Schlüsselkompetenzen für mehr Resilienz und ein verbessertes Stressmanagement. Achtsame Mitarbeiter*innen handeln weniger oberflächlich, sind fokussierter und motivierter. Schon das achtsame Tun einer einzelnen Person hat positive Auswirkungen auf das gesamte Team und das Betriebsklima. Im Mittelpunkt des Trainings stehen achtsamkeitsorientierte Mentaltechniken, effektive Schnellentspannungsmethoden sowie Impulse zur Selbstreflexion in Bezug auf persönliche Stressmuster.

 

Dieser Workshop hat u.a. folgende Inhalte:

  • Achtsamkeit als Haltung und Stabilisator im Berufsalltag
  • Praktische Achtsamkeitsübungen
  • Achtsamkeit als Basiskompetenz des „inneren Coaches“
  • Achtsame Stressbewältigung (Stress verstehen, eigene Stressmuster auflösen)
  • Achtsame Kurztechniken zum Durchatmen für zwischendurch

 

Diesen Workshop biete ich als Tages-Workshop und als Impuls-Workshop (90 min. bis 3 h) an.