Lauterbach Coaching | Schnell-Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und Stimmtraining. Leicht und effektiv. Life Coaching aus Berlin. .
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10. Dezember 2018 Tipp: Besser einschlafen & gut schlafen

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, kann Ihnen die 4-7-8-Atemtechnik des US-Mediziners Andrew Weil sehr gut helfen. So geht’s: Sie legen Ihre Zungenspitze hinter die...

27. November 2018 Tipp: Was tun bei Stress im Büro

Wenn es mal wieder besonders stressig ist, dann versuchen Sie es einfach mit:  A L I – also: Atmen - Lächeln - Innehalten. 2 bis...

15. November 2018 Tipp: Augenentspannung

Bildschirmarbeit belastet die Augen. Durch die starre Fokussierung verkrampft die Augenmuskulatur, und die Augen werden mit weniger Tränenflüssigkeit versorgt. Die Folge sind müde, brennende Augen...

9. November 2018 Tipp: Ganz einfach meditieren

Was tun bei zu viel Stress? Diese kurze Meditation ist wunderbar stressreduzierend und beruhigt. Es ist eine kleine Energiepause für zwischendurch – egal wo Sie...

8. November 2018 Tipp: Den Stress im Büro lassen

Wir nehmen viel zu oft unerledigte Aufgaben und Probleme von der Arbeit mit nach Hause. Auch wenn wir es gar nicht wollen, sind wir doch...

5. November 2018 Tipp: Entschleunigung to go

Endlich stressfrei! Schnellentspannung, Achtsamkeit, Kurzmeditationen – zwei kleine Bücher für unterwegs mit vielen Tipps und Übungen für alle, die sich nicht im täglichen Geschwindigkeitsrausch verlieren...

5. September 2018 Blockaden und Ängste mit Logosynthese auflösen

Logosynthese ist eine moderne und sehr wirksame Coachingmethode für die persönliche Entwicklung. In kurzer Zeit werden große und nachhaltige Erfolge erzielt. Logosynthese hilft u.a. bei Prüfungs-...

4. Mai 2018 Tipp: Praxis Coaching

Besser mit Stress umgehen. Lernen Sie Schnell-Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Mini-Meditationen bei einem Coaching in der Praxis Dr. Schlich und Dr. Schorn in Berlin-Charlottenburg.Lernen Sie...

3. Mai 2018 rbb-Mitarbeiter*innen gehen auf den slowPfad

Weniger Stress und mehr Gelassenheit im Job. Bewusstes Gehen – eine Möglichkeit den Alltag immer mal wieder kurz zu entschleunigen. Auf dem slowPfad beim rbb-Gesundheitstag...

23. Januar 2018 Entschleunigung bei radioeins

Kurzentspannungstechniken, Achtsamkeitsimpulse und Mini-Meditationen – auch in diesem Jahr kann man sich wieder jede Menge Entschleunigungstipps für zwischendurch auf dem der slowPfad beim radioeins Parkfest...

22. Januar 2018 Schon wieder Bowling?

Betriebsausflüge sind eine gute Sache. Aber wie lange werden sie von den Mitarbeitern erinnert? Meine Workshops und Impulsvorträge als Speaker sind frisch und kurzweilig und...

19. Januar 2018 achtsam. fertig. slow.

Entschleunigung für alle. Auch Berlins Bürgermeister Michael Müller wurde auf dem slowPfad auf der IGA entschleunigt. Die 5 Stationen mit Anleitungen zum bewussten Atmen, Spüren,...

18. Januar 2018 Tipp: Manager-Meditation

Lernen Sie meditieren – auch im Online Coaching. Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit, haben Ihre Emotionen unter Kontrolle und sind so in der Lage,...

17. Januar 2018 Schnellentspannung im Radio

Samstag, 15. Juli. 3 Stunden live im radioBERLIN-Studio mit Ingo Hoppe. Ich gebe Tipps, wie man in den kurzen Pausen zwischendurch gut und effektiv entspannen kann. Die Sendung...

16. Januar 2018 Tipp: Ihr persönlicher Tempowechsel

Ständige Geschäftigkeit schädigt unsere Gesundheit. Unser Gehirn braucht Zeiten der absoluten Ruhe. Diese notwendige Ruhe zu vernachlässigen, führt zu Stress und Unzufriedenheit. Lassen Sie sich...

14. Januar 2018 Tipp: Knaur Online Coaching gewinnen

Weniger Stress – mehr Spaß im Leben. Lerne effektive und nachhaltige Schnell-Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Mini-Meditationen kennen. Anmeldungen bis zum 28. Januar beim Knaur „einfach...

13. Januar 2018 slowtime beim radioeins Parkfest

slowPfad und slowMoves am 27. August im Park am Gleisdreck. Es hat viel Spaß gemacht. Danke an die vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. slowPfad – 10 Stationen...

5. September 2017 Tipp: Klar und klangvoll sprechen

Workshop für Coaches, Therapeuten und Voice Worker. Ich zeige, wie man mit einfachen Techniken und Übungen den eigenen Stimmklang verbessern und die Stimme souverän und...

4. September 2017 Schnellentspannung auf der IGA

Stress nein Danke! Beim radioBERLIN-Familientag auf der IGA konnten die Hörerinnen und Hörer einfache und effiziente Schnellentspannungstechniken für zwischendurch ausprobieren....

3. September 2017 Tipp: Besser entspannen & besser einschlafen

Mit einer Fantasiereise zum besseren Einschlafen und zwei Meditationen für mehr Gesundheit, Gelassenheit und Glück im Leben. Preis: 12,90 Euro (inkl. Versand deutschlandweit und 19%...

1. Mai 2017 Der slowFriday für Büros und Betriebe

Stresslevel senken und Wohlfühlpegel erhöhen. slowtime.berlin, radioeins und die Barmer GEK schenken Ihrem Betrieb einen Entschleunigungstag – einen slowFriday. Unsere Entspannungstrainer kommen jeweils am letzten Freitag...

22. April 2017 Tipp: Nicht mehr müssen müssen

Wir müssen unentwegt – z.B. eine Mail schreiben, die Kinder abholen, Sport treiben, den Einkauf oder einen Anruf machen. Das schafft Unruhe, strengt an und...