Lauterbach Coaching | Dem Stress mit Ruhe begegnen. Jederzeit. Lernen Sie meditieren. Auch im online mit Life Coach Johannes Lauterbach.
Meditieren lernen. Sie werden Ihr eigener Coach, trainieren Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihre emotionale Kompetenz.
Meditation, Schnell-Entspannung, Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Resilienz, Achtsamkeit
439
post-template-default,single,single-post,postid-439,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.8.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Tipp: Manager-Meditation

Lernen Sie meditieren – auch im Online Coaching. Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit, haben Ihre Emotionen unter Kontrolle und sind so in der Lage, besser auf Kunden und Kollegen einzugehen. Auch im Dauerstress können Sie sich erden und auftanken. Schöner Nebeneffekt: Sie trainieren Ihr Gehirn und Ihre Aufmerksamkeit. Schon nach wenigen Wochen ist der Erfolg spürbar.

In schwierigen Meetings ruhig und konzentriert sein. Unter Stress gelassen bleiben und die richtigen Entscheidungen treffen. Mit Meditation erreichen Sie das. Voraussetzung ist allerdings ein regelmäßiges Training von Geist und Verstand. Es ist wie beim Sport. Macht man es oft genug, bekommt man starke Muskeln.

Ich trainiere mit Ihnen im Büro, zu Hause oder Online. Auf Wunsch auch unterwegs in Bahn oder Flugzeug. Ich zeige Ihnen, wie Sie blitzschnell vor dem Meeting, in der Bahn, im Flugzeug, Fahrstuhl, Auto oder auf der Toilette entspannen können. Die stressreduzierenden Business- Entspannungs- und Meditationstechniken sind überall umsetzbar. Sie basieren auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Hirnforschung und der Psychologie. Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Meditation zu Ihnen passt.

Die vielen Vorteile des Meditierens wurden durch zahlreiche wissenschaftliche Forschungen bestätigt:

Mehr Konzentration. Schon 20 Minuten Meditation am Tag reichen, um auch unter Belastung hochkonzentriert arbeiten zu können.

Mehr Kreativität. Meditieren fördert innovative Prozesse. Es ist von vornherein darauf angelegt, Denkmuster zu überwinden und neue Ansätze für die Lösung von Problemen zu finden.

Weniger Stress. Meditieren baut nicht nur Stress schneller ab, wir gehen auch besser mit Stress und den vielen Reizen, denen wir täglich ausgesetzt sind um.

Mehr Energie. Meditieren macht es uns vitaler und energiegeladener.

Rückverbindung zu uns Selbst. Meditation hilft uns mit unserem innersten Selbst in Verbindung zu treten, zu wissen, wer wir wirklich sind und was wir im Leben wirklich wünschen.

Und: Es braucht nur wenige Minuten am Tag und es lässt sich an jedem beliebigen Ort tun. Das Einzige, was man braucht, ist ein Platz zum Hinsetzen.